Rutinitas Pagi Sederhana
Memulai hari dengan rutinitas sederhana membuka ruang bagi aliran pikiran yang lebih lembut. Fokus pada tindakan kecil memberi rasa kenyamanan dan keteraturan pada pagi hari.
Langkah Pagi untuk Aliran Pikiran yang Lembut
Bangun sedikit lebih awal memberi kesempatan pada pagi untuk berjalan tanpa terburu-buru. Saat waktu tidak menekan, tindakan-tindakan kecil terasa lebih berarti.Mulailah dengan gerakan ringan seperti duduk di tepi tempat tidur atau peregangan singkat untuk menyadari tubuh tanpa tuntutan. Perhatian sederhana pada gerakan membuat momen pertama hari terasa lebih pelan.Menyiapkan minuman favorit, entah kopi atau teh, […]
1 min read